• Snel herstel met onze oefeningen
  • Trainingsprogramma’s op maat
  • Betrouwbare informatie van de sportzorgprofessional

Beginnen met sporten

Al een tijd niet gesport of gestopt? Wij helpen jou graag met het opstarten van een bewegingsactiviteit en geven je meer informatie over bijvoorbeeld wat te doen bij een blessure of welke voedingsmiddelen je het beste kan nuttigen. Lees hier alles over hoe jij verantwoord weer kan gaan sporten.  

Warming-up en cooling-down
Een warming-up en cooling-down zouden een onderdeel moeten zijn van elke training of wedstrijd
Instructieposters
Hoe ziet een goede warming-up eruit? Hoe breng je preventieve enkeltape aan? Het antwoord op deze vragen vind je op de instructieposters
Sportmedisch onderzoek
Het kan verstandig zijn om een sportmedisch onderzoek te laten doen
Meest voorkomende blessures
Als je gezond bezig wilt zijn en het maximale uit jezelf wilt halen, kan je geen vervelende sportblessures gebruiken.
Sport en bewegen met een chronische aandoening
Meer bewegen is juist voor mensen met een (chronische) aandoening een goed idee.
Voeding
De ene sport is de andere niet. Iedere sport stelt zo zijn eigen eisen aan de voeding.
Zoek een sportzorgprofessional