Een gezonde basisvoeding levert je alle voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft: koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines, mineralen, vocht en voedingsvezels. Iedereen heeft al deze voedingsstoffen nodig. Wanneer de basisvoeding in orde is, heb je een goede basis gelegd voor optimale sportprestaties.
Wil jij je prestaties verbeteren, langer op een intensief niveau kunnen trainen of een sneller herstel na een zware inspanning? Dan kan een goede sportvoeding je helpen. Een sportdiëtist kan jou adviseren welke voeding voor jou noodzakelijk is om goed te presteren.
Sportdiëtist Esther van Etten en geregistreerd voedingswetenschapper en sportdiëtist Anneke Palsma rekenen af met alle flauwekul en mythevorming op het gebied van voeding.
Ze nemen verhalen en quotes van influencers onder de loep en leggen vervolgens uit hoe het de voedingswetenschap wel naar de praktijk van alle dag vertaald wordt.
De sportvoedingspiramide is een handige tool die veel sportdiëtisten gebruiken om sporters inzichtelijk te maken welke voeding en/of supplementen zij nodig hebben en waar er voor sporters nog (veel) winst te behalen is. De piramide is opgebouwd uit 3 lagen: basisvoeding, sportspecifieke voeding en supplementen.
Heb jij wel eens nagedacht hoe jij je sportprestatie kunt verbeteren door voeding? Wil je meer weten hoe je gezond en lekker kunt eten en toch goed presteren in je sport? Vind je dat het te lang duurt voordat je hersteld bent na een training of wedstrijd? Of wil je weten hoe jij je sportieve doelen kunt behalen met behulp van een goed voedingspatroon? Maak dan een afspraak met de sportdiëtist.
De sportdiëtist is dé specialist op het gebied van voeding en sport.
Lees meer
