Tips om de zomer goed door te komen om er in het nieuwe seizoen weer te staan!

Herken je dat gevoel na de eerste training van een nieuw seizoen dat je helemaal kapot zit en dat je de volgende ochtend ‘geradbraakt’ je bed uitkomt?! Wil je dit voorkomen? Lees dan onderstaand artikel door!

Het seizoen loopt voor veel takken van sport ten einde. Nog enkele trainingen en misschien nog een toernooi, dan is het afgelopen. De vakantie nadert met rasse schreden. Lekker ontspannen en genieten. Voor sommige betekent het dat ze horizontaal gaan naast het zwembad of op het strand met een lekker hapje en drankje. Anderen gaan actief vakantie houden en veel ondernemen. Actieve vakanties met trektochten, lopend of fietsend, bergtochten zijn tegenwoordig erg in. Weer anderen blijven sportief actief in andere takken van sport (bijvoorbeeld tennis, zwemmen, cricket).

Besef dat lichamelijke inactiviteit leidt tot verlies van conditie. Dat gebeurt al na een paar weken.
Lees verder en bekiijk de tips!

Bekijk meer zomertips!

• Tien tips om aandoeningen bij warm weer te voorkomen
• Veel voorkomende warmte aandoeningen
• Advisering vochtgebruik  (met filmpje)
• Artikel: 'Bescherm je tegen de warmte'
• Bekijk filmpjes met tips over sporten in de warmte
• Eikenprocessierups
• Tips voor sporten met hooikoorts
• Wat te doen bij een tekenbeet?
• Ook bij warm weer: gebruik je kop, helm op!
   

Voor de zomer: doe oefeningen en voorkom in het nieuwe seizoen blessures!

Sportzorg.nl wenst u een fijne en blessurevrije zomer!