Rode vlekken op de benen na het wandelen

Vraag

Na een wandeling van 10 of meer km, ontstaan er allemaal rode vlekken op mijn benen. Lijkt wel op wondroos (is het niet). Wat kan dat zijn, en wat is er aan te doen. Na een dag of twee is het meestal weer verdwenen.

Antwoord van de sportarts

Een veel voorkomende oorzaak van huidafwijkingen tijdens het wandelen is een allergische reactie door een combinatie van warmte en inspanning. Hoewel in principe dit onschuldig is, is dit wel een lastige loperskwaal en niet altijd te voorkomen.

Het advies is om niet te warme kleding te dragen, goed insmeren met een zonnebrandmiddel met hoge beschermingsfactor en op tijd uw broek af te ritsen op warme dagen. Sommige lopers hebben baat bij het preventief gebruiken van een antihistaminicum voordat ze gaan lopen. Dit zijn tabletten tegen allergische reacties, u kunt ze zonder recept bij de apotheek verkrijgen onder diverse merknamen, u kunt uw apotheker om advies vragen.