Internationale dag van het geluk
Sinds 2013 wordt wereldwijd op 20 maart de internationale dag van het geluk gevierd. Op deze dag wordt het World Happiness Rapport uitgebracht met de top 10 van meest gelukkige landen in de wereld. Deze landen scoren het best op basis van welvaart, sociale verbondenheid, keuzevrijheid en levensverwachting. Al jarenlang wordt de top-10 aangevoerd door Noord-Europese landen. Ook Nederland scoort hoog en staat op de vijfde plek. Hoe haal je nu het maximale geluk uit deze dag van het geluk? Lees deze tips.
Waar word je gelukkig van?
Vandaag is dus de perfecte dag om stil te staan bij waar jij gelukkig van wordt. Wat maakt jou nu écht vrolijk en tovert een glimlach tevoorschijn op jouw gezicht?
Boost je geluk
Laten we proberen je geluk die welverdiende boost te geven vandaag door wat extra gelukshormonen aan te maken. Probeer bijvoorbeeld een keer meditatie of ga sporten en bewegen. Denk aan een rondje wandelen, fietsen of hardlopen. En de zon schijnt vandaag, dus zet jezelf eens letterlijk in het zonnetje en probeer wat zonnestralen mee te pakken. Pas natuurlijk wel op met blootstelling aan de zon.
Lees ook: Onderzoek: veel mensen onderschatten risico op huidkanker
En pssst... ook de lente is weer begonnen vandaag. Gegarandeerd genieten!