Oké, nu hebben we toevallig een soort van nazomer, maar wat is het de afgelopen tijd vaak met recht een uitdaging geweest om niet totaal doorweekt thuis te komen na een rondje hardlopen of fietsen... en dan bedoel ik niet van het zweet!

Er zijn dagen geweest waar veel regen is gevallen. Heel veel. De straten stonden in sommige delen van het land blank. Om dan buiten te gaan sporten (hardlopen, fietsen of gewoon wandelen) daar kun je met recht sportpsychologie op loslaten.

Je neemt jezelf voor om te gaan sporten, maar als het moment aanbreekt, kun je wel 101 excuses bedenken waarom het toch niet zo goed uitkomt. Een van die excuses is het weer. En ja, we noemen het bewust excuses, want als je iets echt wilt, is er altijd een weg. Hoe? Door de juiste mindset aan te nemen, aangepast aan de situatie. 

Sportpsycholoog Ciska de Bruijn legt het je uit aan de hand van een voorbeeld.