Sporten in de winter, is dat nu verstandig of niet? Sporten in de winter kan zeker en heeft zelfs zo zijn voordelen! Wanneer je buiten sport zie je daglicht. En daglicht draagt bij aan een goede werking van je biologische klok. Op zijn beurt heeft een goede werking van je biologische klok weer een positief effect op je slaap en kan helpen bij de welbekende ‘winterdip’. Maar ga wel goed voorbereid op pad. In de winter kan het koud, nat, glad en donker zijn. Met de zes tips van sportarts Liesbeth Kuiper-Klein gaat dat lukken.