Snel herstel met onze oefeningen
Trainingsprogramma’s op maat
Betrouwbare informatie van de sportzorgprofessional

Onweer

Geen enkel sportveld is veilig tijdens een onweer. Verlaat het terrein onmiddellijk en wacht tot de bui voorbij is. Ben je te paard, op de fiets of de motor, dan moet je afstappen. Ruiters doen er goed aan zoveel mogelijk afstand van hun paard te houden.

Met de ’tien secondenregel‘ kun je inschatten wanneer je het best kan gaan schuilen: indien er minder dan tien seconden liggen tussen de bliksemflits en de donder, dan is het onweer gevaarlijk dichtbij. Is de tijd tussen flits en donder korter dan drie seconden dan zit je midden in de onweersbui.

10 secondenregel bij onweer

Geluid is veel langzamer dan licht. Je ziet eerst de flits en dan hoor pas de donder. Dit principe kun je gebruiken om de afstand tussen jezelf en de bui te schatten. Je telt het aantal seconden tussen flits en donder en deelt het door drie. De uitkomst is de afstand in kilometers. Tel je tien seconden of minder, dan is de bui gevaarlijk dichtbij en zoek je beter een veilige schuilplaats.

Waar kan je schuilen tijdens onweer?

Het best is een gebouw (bv. de kantine, kleedkamers...), weg van de ramen. Sluit ramen en deuren en blijf weg van de ramen. Blijf ook uit de buurt van stromend water en ga zeker niet douchen.
Een carport, een afdak, een open schuilplaats en dergelijke bieden geen enkele bescherming. Op golfterreinen zijn er soms speciale schuilhutjes met uitwendige bliksemafleiders. Schuilhutten zonder bliksemafleider zijn niet veilig.
Ook een volledig metalen auto is een goede schuilplaats. Die vormt door zijn constructie een ‘Kooi van Faraday’. Sluit ramen, schuifdak en deuren. Een cabrio of een auto uit kunststof is niet veilig. Ook een golfkarretje biedt geen enkele bescherming.
Verlaat je schuilplaats niet eerder dan het moment waarop tussen bliksemflits en donder meer dan tien seconden zit.

Onveilige plaatsen tijdens onweer

De buurt van of onder alleenstaande bomen
In de buurt van of op open water;
Boven of langs een hoog gebouw, heuvel, uitzichtspunt, enz.;
Open veld;
Omheiningen (ook niet-metalen omheiningen), bedradingen of leidingen;
Een raam (ook gesloten ramen);
In bad, douche, tijdens handen wassen;
Telefoongesprekken via het vaste net.
Een tent

Veilige plaatsen tijdens onweer

In een gebouw, weg van de ramen,
In een gesloten metalen kooi zoals een auto (geen cabrio!) of metalen vliegtuig. Deze fungeren als kooi-van-Faraday. Houdt wel alle ramen en deuren gesloten. Als de bliksem inslaat merk je daar in de auto dus weinig van, afgezien van een enorme knal en mogelijke schade aan elektronische apparatuur.

Voorzorgsmaatregelen buiten tegen onweer

Ga zo mogelijk schuilen in een stevig gebouw. Hou ramen en deuren dicht. Bushokjes, carports, open schuilplaatsen en dergelijke bieden geen enkele bescherming.
Een volledig metalen auto is een goede schuilplaats. Sluit ramen en deuren. Een cabrio of een auto uit kunststof is niet veilig . Ook een golfcarretje biedt geen enkele bescherming.
Ga niet schuilen onder een tent. Een caravan van metaal is wel een goede schuilplaats. Wel moet je je ramen en deuren sluiten en de elektriciteitsleiding loskoppelen.
Blijf uit de buurt van hoge bomen, lantaarnpalen, torens, hoogspanningsleidingen enz. Dit geldt ook voor metalen voorwerpen als tentstokken, fietsen, hengels, enz. Blijf minstens op 3 meter afstand van hekwerken of afrasteringen.
Als u in het bos bent, zoek dan een laag groepje bomen in het laagste deel van het terrein. Nooit onder een alleenstaande boom gaan staan.
In open veld: ga gehurkt op je tenen zitten, sla de armen om de knieën, het hoofd zo laag mogelijk, de handen over de oren en de voeten tegen elkaar. Ga nooit plat op de grond liggen. Hurk zo mogelijk in een greppel.
Maak in geen geval gebruik van een paraplu.
Bij zwemmen of varen: ga zo snel mogelijk uit het water . Dit geldt ook voor duikers, surfers, enz., en voor overdekte zwembaden.
Als je op een fiets, brommer of motor zit of aan het paardrijden bent tijdens de bliksem, dan moet je zo snel mogelijk afstappen en gaan schuilen.
In een groep loop je een groter risico op blikseminslag. Blijf dus niet bij elkaar maar zoek beschutting of hurk verspreid van elkaar.
Staak onmiddellijk elke sportbeoefening. Loop zeker niet rond met vislijnen, golfsticks, jachtgeweer...

Voorzorgsmaatregelen in huis tegen onweer

Trek stekkers van elektrische apparaten uit het stopcontact. Ontkoppel de telefoonaansluiting van de computer. Trek ook de stekker van het waterbed of het elektrische deken uit.
Sluit ramen en deuren.
Blijf weg van de ramen (Het licht van de bliksem is bijzonder fel en een nabije inslag kan u verblinden.)
Blijf uit de buurt van stromend water in de woning. Ga zeker niet douchen.
Ga niet aan de open haard staan.
Ga niet onder de zonnebank
Niet telefoneren met vast toestel

Wanneer er geen schuilplaats in de buurt is

Blijf uit de buurt van hoge bomen, lantaarnpalen, torens, hoogspanningsleidingen, open water, speeltuigen, enz. Blijf minstens op 3 meter afstand van hekwerken of afrasteringen. Ga niet op het hoogste punt van de omgeving staan.
Loop zeker niet rond met golfsticks, jachtgeweer... Blijf uit de buurt van golfkarretjes. Tijdens nabij onweer met de fiets aan de hand lopen is vragen om moeilijkheden.
Maak in geen geval gebruik van een paraplu.
In een groep loopt je een groter risico op blikseminslag. Blijf dus niet bij elkaar maar zoek beschutting of blijf minstens 3 meter van elkaar.
Ga gehurkt op je tenen zitten, sla de armen om de knieën, het hoofd zo laag mogelijk, de handen over de oren en de voeten tegen elkaar. Ga nooit plat op de grond liggen. Hurk zo mogelijk in een greppel.

Bescherming tegen bliksem

Wanneer iemand direct of indirect getroffen wordt door de bliksem, is er een kans van ongeveer 50% dat hij/zij het overleeft. Iemand die natte kleren draagt loopt een groter risico op ernstige schade dan iemand die helemaal droog is. Wel kan de persoon een hartstilstand krijgen en bewusteloos raken. Ook kan tijdelijke blindheid en/of doofheid optreden, ernstige brandwonden, spierschade... In veel gevallen zal er blijvende zenuwschade optreden.

Niet zwemmen, vissen of surfen tijdens onweer

Verlaat bij naderend onweer meren, rivieren en de zee: zwemmen, surfen en varen is dan levensgevaarlijk. Alleen boten met een afgesloten metalen hut zijn binnen veilig. Zij werken als een kooi van Faraday. Houd ramen, deuren, ventilatieopeningen, enz. zo veel mogelijk gesloten.

Gezondheid.be

Gezondheid.be is de grootste website van België met kwalitatieve en nuttige informatie rond gezondheid voor niet-professionelen.
www.gezondheid.be