• Snel herstel met onze oefeningen
  • Trainingsprogramma’s op maat
  • Betrouwbare informatie van de sportzorgprofessional

Vitamine D en sporten

De huid produceert vitamine D onder invloed van zonlicht. Omdat de zon tijdens de herfst- en wintermaanden een stuk minder schijnt, is dit het moment waarop veel mensen vitamine D supplementen gaan slikken om hun gezondheid te ondersteunen. Maar wat doet vitamine D nu precies in ons lichaam? En kan het slikken van vitamine D supplementen onze sportprestaties verbeteren?  

6 feiten over vitamine D

  1. De huid is de grootste producent van vitamine D, maar een deel wordt ook uit de voeding gehaald.
  2. Een tekort aan vitamine heeft verschillende negatieve effecten in de spiercel.
  3. Vitamine D beschermt tegen bepaalde sportblessures.
  4. Een tekort aan vitamine D komt veelvuldig voor.
  5. Vitamine D supplementen kunnen een positief effect hebben op spierkracht en snelheid.
  6. Vitamine D suppletie van 2000IU per dag kent geen gezondheidsrisico’s. 

Vitamine D positieve invloed op spierkracht, sportprestaties en blessures

Vitamine D is essentieel voor een goede botgezondheid en de werking van onze spieren. Vitamine D supplementen zijn veilig bij inname van 2.000IU per dag en kunnen nuttig zijn om de sportprestaties te verbeteren bij mensen die een tekort aan vitamine D in het bloed hebben.

Lees meer over het effect van vitamine D op sportprestaties op de website van Medicusonline.

Thijs, Stijn en Harsh: Medicus Online

Stijn, Thijs en Harsh studeerden in 2017 af. Daarna scheidden hun professionele wegen; Stijn is in opleiding tot sportarts, Thijs en Harsh doen promotie onderzoek.

Na de opleiding hebben ze altijd een hechte vriendschap behouden en met Medicus Online komen ook hun professionele wegen weer bij elkaar. Door hun ervaring en expertise te combineren met hun passie voor sport en gezondheid zijn zij in staat om de resultaten van wetenschappelijk onderzoek te interpreteren en dit te vertalen naar begrijpelijke informatie.   

Op Medicus Online vind je betrouwbare informatie over een gezonde leefstijl. Zij hanteren zes principes die verwoorden waar ze voor staan en waar ze naar streven.

  1. Ze gebruiken wetenschappelijk onderbouwde informatie
  2. Ze maken moeilijke informatie begrijpelijk
  3. Ze staan open voor aanvullingen en discussies
  4. Ze zijn volledig onafhankelijk
  5. Ze geven informatie, geen advies
  6. Ze zijn transparant en streven naar zelfverbetering

 Bekijk de website van Medicus Online voor meer informatie.