Pols

Pijn aan je pols kan veel verschillende oorzaken hebben. Sommige zijn ernstiger dan anderen. Op deze pagina vind je informatie waarmee je de ernst van de polsblessure kan inschatten.

De pols is een ingewikkeld gewricht. Het vergt expertise om hem goed te kunnen onderzoeken. Wil je zeker weten waar je aan toe bent? Neem dan contact op met een sportarts of laat je onderzoeken door een van de gespecialiseerd artsen van het hand-/pols-team bij een ziekenhuis in de buurt.

Ernstige klachten

In de volgende gevallen moet jij je altijd laten onderzoeken door een (sport)arts:

• Wanneer je pols plots veel pijn doet, bijvoorbeeld na een val op je handen of na een swing of slag;
• Wanneer je pols dik, warm en/of rood is;
• Wanneer je niet meer normaal kan sporten of werken;
• Wanneer je klachten langer dan 3 maanden aanhouden;
• Wanneer je ’s nachts wakker wordt van de pijn.

Geleidelijk toenemende klachten

Soms ontstaan polsklachten geleidelijk. Je voelt je pols even nadat je gesport hebt. Of je hebt een pijntje dat verdwijnt wanneer je goed warm bent. Maar de pijn die je hebt wordt steeds erger. Of gaat uiteindelijk helemaal niet meer weg. Dit zijn tekenen die kunnen passen bij een overbelasting van je spieren of pezen.

Heb je last van een (beginnende) overbelasting? Probeer dan je pols te ontlasten door minder te sporten, een polsbrace te dragen of oefeningen te doen om de spieren van je pols/onderarm te versterken.

Verschillende blessures vragen echter om verschillende oefeningen. Merk je na twee weken nog weinig vooruitgang? Neem contact op met een sportarts of sportfysiotherapeut.