De Nijmeegse Vierdaagse staat in de startblokken. De wandelaars hebben hiervoor maanden getraind. Ben jij ook een fervent wandelaar en kun je nog wel wat tips gebruiken om pijnvrij te wandelen?

Pijn in je voeten, een vervelend probleem als je daar tijdens het fietsen mee geconfronteerd wordt. Vooral met warm weer kun je er nogal eens last van krijgen. Niet alleen ‘branderige’ voeten, ook pijn aan de teennagels kan voorkomen. Deze pijnklachten worden vaak voor lief genomen. Dat is jammer, want veel van deze klachten zijn vaak makkelijk op te lossen.