Maak gemakkelijk direct een afspraak bij de sportarts in jouw buurt
Vroeger bestond de sportkeuring uit tien diepe kniebuigingen en werd de bloeddruk gemeten. Tegenwoordig is de sportkeuring flink uitgebreid en spreken we liever van een sportmedisch onderzoek. Deze onderzoeken zijn bedoeld om te komen tot een veilige en verantwoorde sportbeoefening. Ook wordt er een juist inzicht in conditie en een hierbij passend, gericht trainingsadvies gegeven.
De term sportkeuring wordt alleen nog gehanteerd bij een aantal takken van sport waarvoor het ondergaan van een sportmedisch onderzoek verplicht is.
Niet iedereen hoeft zich te laten keuren voordat hij gaat sporten. In sommige gevallen kan het echter wel verstandig zijn om dit te doen.
Een sportmedisch onderzoek wordt zeker aangeraden als:
Ook als je een pijntje of een lichte blessure hebt, kan het verstandig zijn er naar te laten kijken voordat het uitgroeit tot een chronische blessure. Natuurlijk kun je ook gewoon nieuwsgierig zijn naar hoe je er voor staat en wil je zo goed mogelijk geïnformeerd je sport bedrijven.
Sportmedische onderzoeken zijn er in verschillende soorten en maten en je kunt het zo uitgebreid maken als jezelf wilt. Van een vragenlijst gecombineerd met kort lichamelijk onderzoek tot een inspanningstest. Bij een inspanningstest wordt er een ECG (hartfilmpje) gemaakt tijdens inspanning. Er wordt gekeken of jouw hart de inspanning aankan. Iedereen kan een sportmedisch onderzoek laten verrichten.
Voor het onderzoek is er een uitgebreide vragenlijst. In deze vragenlijst komen verschillende thema’s aanbod. Het is belangrijk om een indruk te krijgen over hoe jij je sport beoefent; om welke sport(en) gaat het? Hoe lang sport je al? Op welk niveau sport je? Rijd of speel je wedstrijden, maak je zware toertochten of wil je gewoon fit blijven? Hoeveel uur besteed je aan je hobby /sport en hoe ziet het weekprogramma er uit?
Voor sporters die minder dan 7 uur/week sporten en daarbij geen/weinig problemen hebben. Ook geschikt voor jeugdsporters.
Inhoud:
Voor personen die intensief sporten (> 7 uur/week) of dit willen gaan doen. Ook voor sporters met meerdere of steeds terugkerende problemen, ofzelf dit onderzoek willen. Ook licentiekeuring voor de KNWU.
Inhoud:
Voor personen die zeer intensief sporten, en/of die ouder zijn dan 35 jaar, zeker wanneer ze na een periode van jaren inactiviteit weer met sporten willen beginnen. Conditiemeting en beoordeling van de belastbaarheid van het hart zijn de toegevoegde waarden.
Inhoud:
Waarom een Groot Sportmedisch Onderzoek?
Voor personen die zeer intensief sporten en daarbij prestatiegericht bezig zijn. Een must voor wielrenners, hardlopers en triatleten.
Inhoud:
Het blijkt dat bij een te lage of te hoge positie er vooral bij wielrenners blessures ontstaan in knieën en/of rug. Dit maakt een goede fietspositie heel erg belangrijk.
Zoals gezegd: zie een sportmedisch onderzoek voor je lichaam als een APK voor je auto. Zo controleert de sportarts verschillende 'onderdelen' uitvoerig.
Hieronder lees je de termen die de sportarts gebruikt bij een sportmedisch onderzoek.
| Man | Vrouw | |||
| Vetpercentage | ||||
| Leeftijd 17 - 30 jaar | < 15 | < 25 | ||
| Leeftijd 30 - 40 jaar | < 17,5 | < 27,5 | ||
| Leeftijd > 40 jaar | < 20 | < 30 |
Voor beide ogen worden testen gedaan: veraf zien, diepte en kleuren.
De Vitale Capaciteit is de maximale longinhoud, de 1-seconde-waarde is een maat voor de elasticiteit van de longen. De normaalwaarden staan achter de behaalde waarde vermeld en zijn gerelateerd aan leeftijd, geslacht en lengte.
De urine wordt onderzocht op glucose en eiwit. De aanwezigheid van glucose kan wijzen op diabetes.
Maat voor de elasticiteit van het vaatstelsel; van belang is vooral de onderdruk (diastole), deze dient lager te zijn dan 100 mm Hg, liefst 80 mm Hg. Lees meer over hoge bloeddruk en sport.
Een rust-ECG ("hartfilmpje") geeft informatie over het hart in rust. Op een ECG wordt gekeken naar het hartritme en de geleiding van de electrische activiteit in het hart en kunnen bepaalde (aangeboren en verworven) hartaandoeningen worden opgespoord. Als het hart schade heeft gehad (bijv na een hartinfarct) kun je dat ook zien op het ECG. Ook bepaalde longproblemen kunnen afwijkingen geven op het ECG. Veranderingen op een ECG ten opzichte van vorige ECG's zijn een belangrijke aanwijzing voor hartproblemen. Een ECG vormt een essentieel onderdeel van een sportmedisch onderzoek, zeker indien de vraag beantwoord moet worden of het veilig is om te sporten en of het hart zich door een hartafwijking niet abnormaal heeft aangepast aan de sportbelasting.
De sportarts maakt een hartfilmpje bij inspanning (ook wel een inspanningtest genoemd) om de hartfunctie tijdens belasting te controleren. Een inspanningstest geeft waardevolle informatie. Fanatieke sporters krijgen met een inspanningstest inzicht in de maximale hartslag. Hiervoor berekent de arts je trainingszone waardoor je gericht kunt trainen en je prestaties kunt verbeteren. Een inspanningstest geeft een goed beeld van het functioneren van jouw hart tijdens inspanning. De informatie uit een inspanningstest zorgt ervoor dat je op een veilige en verantwoorde manier kunt sporten.
Persoonlijk maximum; zegt niets over de getraindheid. De veel gebruikte formule “220 min leeftijd” is een grove maat en is van geen waarde voor individuele trainingssturing.
De inspanningstest kun je uitbreiden met een ademgasanalyse. De ademgasanalyse is een zeer nauwkeurige test die veel informatie geeft over fitheid en conditie. Tijdens de test krijg je een masker op. VO2max staat voor de maximale hoeveelheid zuurstof die een sporter kan opnemen tijdens een maximale inspanning. Bij een VO2max test wordt er met speciale apparatuur via de uitgeademde lucht gekeken wat er met het lichaam van een sporter gebeurt tijdens maximale inspanning. Met de test kunnen de volgende waarden bepaald worden:
Aan de hand van de gegevens zal de sportarts met jou het trainingsprogramma bespreken en zo nodig aanpassen.
| Man | Vrouw | |||
| VO2 max/kg | ||||
| Ongetraind | 25 - 30 | 20 - 28 | ||
| Gemiddeld | 40 - 50 | 35 - 45 | ||
| Goed | 50 - 70 | 45 - 60 | ||
| Uitstekend | > 70 | > 60 |
Op basis van de waardes uit de inspanningstest wordt, afhankelijk van het type onderzoek, een globaal of uitgebreid trainingsadvies voor je opgesteld.
Er zijn enkele sporten / opleidingen die een onderzoek verplicht stellen voor deelname of voor bepaalde opleidingen. Klik op een sport / opleiding om meer te lezen.
Een sportmedisch onderzoek kun je laten verrichten bij een sportarts werkzaam in een sportmedische instelling. Iedereen kan zelf rechtstreeks een afspraak maken bij een sportarts. Je hoeft niet per se langs je (huis)arts.
De kosten van het sportmedisch onderzoek zijn per sportmedische instelling verschillend. Voor de kosten kun je het beste rechtstreeks contact opnemen met de instelling van jouw keuze.
De kosten worden, wanneer je een aanvullende verzekering hebt, door de meeste zorgverzekeraars (gedeeltelijk) vergoed. De vergoeding voor het sportmedisch onderzoek valt onder de aanvullende verzekering en heeft dus geen invloed op het eigen risico. Klik voor een overzicht van vergoedingen per zorgverzekeraar.
Regelmatig verschijnen er blogs van sporters op internet die gaan over de ervaringen met het sportmedisch onderzoek. Hieronder een verzameling.
Zonder medische verklaring wordt met name in Frankrijk en Italië de toegang tot een evenement steeds vaker geweigerd. Zo mag je echt niet starten bij de Alpe D’HuZes, Marmotte of Marathon van Parijs en Rome zonder verklaring. Ook wel 'Certificat medical'/'certificato medico' genoemd.
Ben je op zoek naar een gezondheidsverklaring voor deelname aan een sportevenement? Op deze pagina vind je de meest gevraagde verklaringen. Print deze uit, maak een afspraak en kom langs bij een sportarts werkzaam in een sportmedische instelling.
![[podcast] Halve marathon: check deze voedingstips](/_cache/_public/voedingspraat-halve-marathon-website_YXJfMzIweDE2MF9kXzFfcG5nXy9fYXNzZXQvX3ByaXZhdGUvbmV3cy82NzMy_ce802c2e.png)